feat: 更新 Cloudflare Temp Email 使用说明，优化相关链接和配置步骤

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-# Codex 注册扩展相关项目、更新、QQ 邮箱切换与 Clash Verge 配置教程
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 本教程用于说明相关项目地址、扩展更新方式、`QQ 邮箱`切换邮箱的使用方法，以及 `Clash Verge` 的 `🔁 非港轮询` 配置方法。
 
 ## 适用场景
 
 - 需要拉取并部署 `cpa` 或 `sub2api` 项目
 - 已经安装本扩展，想更新到最新版本
+- 需要把 `Cloudflare Temp Email` 用作 `邮箱生成` 或 `邮箱服务`
 - 需要临时切换 `QQ 邮箱` 地址继续使用
 - 需要在 `Clash Verge` 中启用 `🔁 非港轮询`
 
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 - 可以访问 `GitHub`
 - 已安装好的扩展文件夹
 - 可以打开浏览器的 `扩展程序管理` 页面
+- 已准备好 `Cloudflare Temp Email` 后端地址；如需随机子域，域名解析也已配置完成
 - 一个可正常登录的 `QQ 邮箱`
 - 如需部署 `cpa`，部署环境必须可以访问 `OpenAI`
 - 已安装 `Clash Verge`，并已导入可用订阅
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    找到该扩展后，手动点击一次 `重新加载`。  
    这一步一定要做，否则浏览器可能仍在使用旧版本。
 
-### 第三部分：`QQ 邮箱`切换邮箱使用教程
+### 第三部分：`Cloudflare Temp Email` 使用说明
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+1. 先确认当前用途  
+   `Cloudflare Temp Email` 可以作为 `邮箱生成`，也可以作为 `邮箱服务`。  
+   如果两边都选择了它，就需要把两套配置都填完整。
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+2. 填写 `Temp API`  
+   这里填写 `Cloudflare Temp Email` 后端地址，例如 `https://your-worker-domain`。  
+   不论你是拿它来生成邮箱，还是接收转发邮件，这一项都需要先配好。
+
+3. 作为 `邮箱生成` 使用时填写 `Admin Auth`  
+   `Admin Auth` 对应后端的 `admin auth`。  
+   只有在 `邮箱生成 = Cloudflare Temp Email` 时，这一项才是必填。
+
+4. 按需填写 `Custom Auth`  
+   `Custom Auth` 只在站点额外开启访问密码时才需要填写。  
+   如果没有开启额外访问密码，留空即可。  
+   这一项不会替代 `Admin Auth`。
+
+5. 配置 `Temp 域名`  
+   这里填写允许创建邮箱的基础域名。  
+   即使开启了 `随机子域`，这里仍然填写基础域名，而不是随机出来的子域名。
+
+6. 按需开启 `随机子域`  
+   `随机子域` 只在 `邮箱生成 = Cloudflare Temp Email` 时使用。  
+   后端需要提前配置 `RANDOM_SUBDOMAIN_DOMAINS`，Cloudflare DNS 也需要设置 `MX *`。  
+   相关说明可参考 [Issue #942](https://github.com/dreamhunter2333/cloudflare_temp_email/issues/942)。
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+7. 作为 `邮箱服务` 使用时填写 `邮件接收`  
+   只有在 `邮箱服务 = Cloudflare Temp Email` 时，这一项才需要填写。  
+   这里填写真正用于接收转发邮件的目标邮箱。
+
+8. 查看搭建参考  
+   如果你还没有部署后端，可参考 [LINUX DO 教程](https://linux.do/t/topic/316819)。
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+### 第四部分：`QQ 邮箱`切换邮箱使用教程
 
 1. 登录 `QQ 邮箱`  
    先登录你当前正在使用的 `QQ 邮箱` 账号。
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    这两个邮箱地址使用完成后，可以直接删除。  
    删除后再次创建新的英文邮箱和 `Foxmail` 邮箱，即可重复注册使用。
 
-### 第四部分：配置 `Clash Verge` 的 `🔁 非港轮询`
+### 第五部分：配置 `Clash Verge` 的 `🔁 非港轮询`
 
 #### 第一步：添加扩展脚本
 
 1. 打开 `Clash Verge`，进入左侧的 `订阅`（`Profiles`）界面。
-2. 在右上角或对应位置找到并双击打开 `全局扩展脚本`（`Merge/Script`）。
+2. 在右上角或对应位置找到并双击打开 `全局扩展脚本`。
+![05d15cd026ec21d0cffde04ad0d1a6c9](https://apikey.qzz.io/content-assets/library/2026/04/20260424-163252--05d15cd026ec21d0cffde04ad0d1a6c9--0a59ba73acff.png)
 3. 将里面的内容全部清空，替换为下方脚本代码。
+![2026 04 25 003728](https://apikey.qzz.io/content-assets/library/2026/04/20260424-163745--2026-04-25-003728--59bf89f34367.png)
 4. 点击保存，使用右上角保存按钮或按 `Ctrl+S`。
 
 💻 脚本代码（如果遇到格式错误，可让豆包帮你修复后再粘贴）
@@ -184,7 +221,7 @@ function main(config, profileName) {
 3. 在对应下拉框中选择 `🔁 非港轮询`。
 4. 确认右上角的 `代理模式`（`Mode`）已经设置为 `规则模式`（`Rule`）。
 5. 确认左侧 `设置` 中的 `系统代理`（`System Proxy`）已经开启。
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+![2026 04 25 003703](https://apikey.qzz.io/content-assets/library/2026/04/20260424-163745--2026-04-25-003703--21e892504b82.png)
 ## 常见问题
 
 ### 为什么第十步显示认证成功，但没有认证文件？
@@ -206,6 +243,8 @@ function main(config, profileName) {
 ## 注意事项
 
 - 不论使用哪种方式更新扩展，更新完成后都必须在浏览器的 `扩展程序管理` 页面重新加载一次该扩展。
+- 如果同时把 `Cloudflare Temp Email` 用作 `邮箱生成` 和 `邮箱服务`，请同时检查 `Admin Auth`、`Custom Auth`、`Temp 域名` 和 `邮件接收` 是否都已配置。
+- 开启 `随机子域` 前，请先确认后端已经配置 `RANDOM_SUBDOMAIN_DOMAINS`，并且 Cloudflare DNS 已完成 `MX *` 设置。
 - 如需部署 `cpa`，请先确认部署环境可以访问 `OpenAI`，否则可能出现第十步认证成功但没有认证文件的问题。
 - `QQ 邮箱`切换邮箱时，建议在使用完成后及时删除，再重新创建，避免混淆当前正在使用的邮箱地址。
 - 使用 `git pull` 更新扩展是最方便、最推荐的方式。