使用教程总索引

本目录用于维护 FlowPilot 的分部分使用教程。从现在开始，教程正文不再直接堆到这一个文件里，而是拆到 分部分/ 目录下分别维护。

1. 当前目录说明

使用教程.md
- 总索引、部分清单、维护规则
使用教程书写模板.md
- 给 AI 的固定维护模板
分部分/*.md
- 每个独立主题的正文文件

2. 当前已拆分部分

序号	部分标题	主要覆盖主题	文件
01	相关项目地址与部署说明	`cpa`、`sub2api`、项目地址、部署前提、部署环境	`docs/使用教程/分部分/01-相关项目地址与部署说明.md`
02	更新扩展	`git pull`、`GitHub Desktop`、手动覆盖更新、扩展重新加载	`docs/使用教程/分部分/02-更新扩展.md`
03	Cloudflare Temp Email 使用说明	`Cloudflare Temp Email`、`Admin Auth`、`Custom Auth`、随机子域、邮件接收	`docs/使用教程/分部分/03-Cloudflare-Temp-Email-使用说明.md`
04	iCloud 隐私邮箱使用方法	`iCloud+`、`隐藏邮件地址`、Apple ID、转发邮箱、刷新隐私邮箱	`docs/使用教程/分部分/04-iCloud-隐私邮箱使用方法.md`
05	QQ 邮箱切换邮箱使用教程	`QQ 邮箱`、英文邮箱、`Foxmail`、删除后重建	`docs/使用教程/分部分/05-QQ-邮箱切换邮箱使用教程.md`
06	PayPal 注册与绑卡使用教程	`PayPal`、注册、绑卡、钱包、身份认证、右上角通知	`docs/使用教程/分部分/06-PayPal-注册与绑卡使用教程.md`
07	ChatGPT Plus 订阅说明（待人工审核）	`ChatGPT Plus`、订阅说明、支付流程说明、人工审核	`docs/使用教程/分部分/07-0元试用-ChatGPT-Plus-教程.md`
08	Clash Verge 非港轮询配置	`Clash Verge`、`非港轮询`、扩展脚本、规则模式、系统代理	`docs/使用教程/分部分/08-Clash-Verge-非港轮询配置.md`
09	GPC 卡密与 API 使用说明	`GPC`、充值卡密、`API` 卡密、`API Key`、自动化扩展、短信 `Helper`	`docs/使用教程/分部分/09-GPC-卡密与-API-使用说明.md`

3. 当前还未落成独立部分、但后续可能要新开的主题

下面这些主题在旧总述里已经提到过，但目前还没有单独的部分文件：

HeroSMS 手机接码扩展使用教程
节点检测与纯净度检查网站使用教程

如果后续收到这些主题的新增内容，优先新开部分，而不是硬塞到现有 9 个文件里。

4. 维护规则

使用教程.md 只维护总览和部分清单
具体正文只维护到 分部分/*.md
更新已有主题时，直接改对应分部分文件
新增主题且无法归到现有部分时，创建新的分部分文件
新建部分后，必须同步更新本文件的部分清单

5. 不再继续放进教程正文的内容

旧版 使用教程.md 末尾的“破限提示词”不属于面向终端用户的使用教程正文。后续如果还需要保留这类内部提示词，请单独放到“内部资料”目录中管理，不要继续混在公开使用教程里，也不要继续让前台教程 AI 把它当作用户教程的一部分。

6. 建议阅读顺序

如果是第一次使用，推荐按下面顺序阅读：

01-相关项目地址与部署说明.md
02-更新扩展.md
根据你当前使用的邮箱方案，选择 03、04、05
如果需要支付和订阅，再看 06、07
如果需要代理配置，再看 08
如果需要 GPC 卡密、API Key 或自动化接入，再看 09

7. 操作间延迟

操作间延迟 默认开启且固定开启。自动流程和手动单步在每个页面输入、选择、点击、提交、继续或授权操作完成后固定等待 2 秒；第一项页面操作不会提前等待。分格 OTP/验证码会先整组填完，然后只等待一次。

该开关不同于步间间隔，不影响邮箱轮询、短信/WhatsApp 轮询、后台 API、网络重试、后台定时器或存储持久化，也不影响 confirm-oauth 和 platform-verify 的交互节奏。

4.1 KiB Raw Blame History